Die Idee von M.B. Rosenberg

Marshall B. Rosenberg entwickelte die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) als Mittel der Konfliktklärung und als gewaltfreie innere Haltung. 1984 gründete er das “Center for Nonviolent Communication (CNVC)”, übersetzt „Zentrum für Gewaltfreie Kommunikation (GFK)“. Die GFK bewährt sich seitdem als ein sehr starkes Werkzeug um Differenzen auf der persönlichen, beruflichen und politischen Ebene zu lösen. 

Warum "Gewaltfreiheit"?

Marshall B. Rosenberg erlebte bereits in seiner Kindheit beide Extreme: Gewalt und Liebe. Das brachte ihn zu der Frage: Warum? Warum handeln manche Menschen gewaltvoll und andere liebevoll?
Er studierte Psychologie und führte einige Jahre erfolgreich seine eigene Praxis. Gleichzeitg beschäftigte er sich unter anderem mit den Werken seines Lehrers Carl Rogers, sowie mit den Gedanken Gandhis zur Gewaltfreiheit.
Auf Basis seiner vielfältigen Erfahrung entwickelte Rosenberg die Gewaltfreie Kommunikation als Mittel der Konfliktklärung und als gewaltfreie innere Haltung. 
 

Ziel der GfK

Die Gewaltfreie Kommunikation macht uns bewusst, wie wir seit Jahrtausenden in unserer Gesellschaft die Sprache als trennende Medium nutzen. Doch vor allem zeigt sie uns Wege, wie wir unsere Sprache derart verändern können, damit Klarheit, Verständnis und Verbindung entstehen kann. Die GfK ist eine wertschätzende Sprache. Und sie zeigt uns Wege in die Lebendigkeit.

Nähere Infos siehe Fachverband GfK

Symbol der Giraffen

Die Giraffe ist das Symboltier für die Gewaltfreie Kommunikation.
Die Giraffe ist das Landtier mit dem größten Herzen. Und ihr Speichel kann Dornen zersetzen. Und durch ihren langen Hals behält sie einen wunderbaren Überblick.
All diese Eigenschaften passen wunderbar zur Idee der Gewaltfreien Kommunikation.

Den Gegenpart dazu nennen wir Wolfssprache.  Das ist die Art und Weise, wie die meisten Menschen gelernt haben zu sprechen. Es ist die Sprache, die unsere Gesellschaft spicht. Eine Sprache, die ein "Das ist richtig und das ist falsch!" kennt und sich gerne der Schuld und Scham zur Erreichung eines gewünschten Verhaltens bedient. 

Die "Giraffe" will den "Wolf" nicht verurteilen. Sondern ihn "liebevoll" annehmen und seine Worte in ihre Sprache übersetzen.

Die Methode

Die 4-Schritte Methode:

1. Beobachtung: 
   Was siehst Du? Was hörst Du?
   
   
2. Gefühl:
   Wie fühlst Du Dich? Auf welches Bedürfnis wollen Dich diese Gefühle hinweisen?
   
   
3. Bedürfnis: 
   Welches Bedürfnis ist bei Dir gerade erfüllt oder nicht erfüllt?
   
   
4. Bitte:
   Was kannst Du tun, um Dir dieses Bedürfnis zu erfüllen?

Die Haltung

Alle Menschen haben Bedürfnisse.
Alle Menschen wollen ihre Bedürfnisse befriedigen.

Wichtig: Es gibt einen Unterschied zwischen einer Strategie und einem Bedürfnis.

Umgang mit Urteilen

Urteile sind ein Teil der "Wolfssprache". 
Hinter jedem Urteil steht der Gedanke von Schuld und Scham.
Daher erzeugt ein Urteil sehr oft einen Gegenangriff, einen Rückzug oder eine Ohnmacht.

Die Gewaltfreie Kommunikation möchte diesen lebensfeindlichen Kreislauf unterbrechen. Darum suchen wir die unerfüllten Bedürfnisse hinter dem Urteil. Und auf der Ebene der Bedürfnisse kann Verbindung entstehen und Lösungen gefunden werden.