20. September 2026, 
9:30 - 18:00 Uhr
DIESER Workshop findet im 3. Zeitslot statt,
15:30 - 17:00 Uhr
am Ort der VHS Köln

Manchmal reagierst Du auf Dein Kind, PartnerIn oder andere Menschen so stark, dass Du Dich selbst kaum wiedererkennst - Du bist wütend, verletzt oder überfordert. In diesem Workshop erfährst Du, warum bestimmte Situationen starke Emotionen auslösen und wie Du Deine automatischen Reaktionen erkennst und unterbrichst. Mit Hilfe der GfK lernst Du, Gefühle wahrzunehmen, Bedürfnisse zu erkennen und bewusster zu handeln, auch bei Triggersituationen. Es gibt interessante Impulse und praktische Übungen.

Seminarbeschreibung
In einer Zeit, in der Missverständnisse, Konflikte und schnelle Urteile unseren Alltag oft bestimmen, sehnen sich viele Menschen nach mehr Verbindung, Echtheit und Verständnis – sowohl im Kontakt mit anderen als auch mit sich selbst.
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK), entwickelt von Dr. Marshall B. Rosenberg, bietet einen Weg, genau das zu kultivieren: eine Haltung und Sprache, die auf Empathie, gegenseitigem Respekt und ehrlicher Selbstausdruck beruht.
An diesem Seminarwochenende laden wir dich ein, die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation kennenzulernen und erste Erfahrungen mit dieser Methode zu sammeln. Das Ziel ist, die eigenen Kommunikationsmuster bewusster wahrzunehmen, festgefahrene Konfliktdynamiken zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln, die Verbindung und Verständnis fördern.

Für wen ist das Seminar geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an alle, die die Gewaltfreie Kommunikation kennenlernen möchten – unabhängig davon, ob du privat mehr Verbindung in deinen Beziehungen erleben willst oder dir eine konstruktivere Kommunikation im Berufsleben wünschst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit GFK haben, können ihre Kenntnisse auffrischen und vertiefen.

Inhalte des Seminars
- Einführung in die Grundannahmen und Werte der Gewaltfreien Kommunikation
- Die vier Schritte der GFK in Theorie und Praxis
- Unterscheidung von Beobachtungen und Bewertungen
- Eigene Gefühle erkennen und ausdrücken
- Bedürfnisse wahrnehmen und formulieren
- Konkrete Bitten formulieren, statt Forderungen zu stellen
- Empathisches Zuhören: dem anderen wirklich zuhören, ohne zu interpretieren oder zu bewerten

Neben Theorie-Input legen wir großen Wert auf praktische Übungen, Partner- und Kleingruppenarbeit sowie Rollenspiele. So kannst du das Gelernte direkt ausprobieren und in dein eigenes Leben integrieren.

Was du mitnehmen kannst
- Mehr Klarheit über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse
- Werkzeuge, um schwierige Gespräche bewusster und friedlicher zu gestalten
- Neue Perspektiven auf Konflikte und Möglichkeiten, diese in Verbindung zu verwandeln
- Eine Haltung, die dich unterstützt, auch in herausfordernden Situationen gelassen und empathisch zu bleiben
- Erste Schritte zu einem authentischeren und erfüllenderen Miteinander

Wir freuen uns, dich an diesem Wochenende willkommen zu heißen und gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen – hin zu mehr Verbindung, Authentizität und Mitgefühl.

Termine: jeden 1. Montag im Monat
19:00 - 21:00 Uhr

Ort: Friedenskirche
Markeeweg 7, 53340 Meckenheim

Kosten: auf Spendenbasis 

Anmeldung:
per Mail an mich: Info[at]Corina.Schaefer.de

Marshall. B. Rosenberg entwickelte ab 1963 eine Methode, die „Gewaltfreie Kommunikation (GfK)“, die uns zeigt, wie wir uns selbst und einander verstehen können. 
 

Der Schlüssel dazu liegt in uns - und im Erkennen von Bedürfnissen.
Hast Du Lust diese Methode kennenzulernen? 
 

Dann sei gerne dabei und lerne mit uns, wie wir mit der GfK zu mehr Verbindung mit uns selbst und zu mehr Verbindung mit den Menschen in unserem Umfeld gelangen können. 

Termine:

 Herbst 2026

jeweils 19:00 – 21:00 Uhr

Ort: online
 

Kosten: 105 € für alle drei Abende

Anmeldung:
per Mail an mich: Info[at]Corina.Schaefer.de

Herzlich Einladung zum Elternkurs für ein harmonischeres und entspannteres Familienleben nach dem Motto:
MITEINANDER statt GEGENEINANDER.

An drei Abendende wirst Du Impulse und Methoden aus der Idee der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg erfahren, die helfen, Deinen Alltag mit mehr Liebe, Leichtigkeit und Verständnis zu leben. 
Die Abende sind so gestaltet, dass DU zur Ruhe kommen, und gestärkt, entspannter und zuversichtlicher zurück in Deinen Alltag gehen kannst. 

Dieser Workshop ist ideal für dich, wenn:
    • Du Dich und Dein Kind besser verstehen möchtest.
    • Du den Familienalltag entspannter gestalten möchtest.
    • Du erfahren möchtest, wie Du Konflikte leichter lösen kannst.